最近色々勉強を進めて行くとかなりの確率で「ミトコンドリア」という単語が登場する。
「免疫力アップ」があちこちから聞こえてくる世の中になり、その中で免疫の働きを活性化させて老化を防ぐにはこのミトコンドリアが重要な働きをするって話に繋がるようだ。
このミトコンドリアは、細胞の活動エネルギーとなるアデノシン３リン酸（ATP）を合成する。
ミトコンドリアを活性化させることを目的に色んな方法を説いてる人が多いんだなと。
その先には健康維持が繋がっているってわけだ。
身体を酸化させずにミトコンドリアを活性化させる。
ではどうしたらいいの？って話。
⓵まず酵素玄米を食べる。
②身体を温める（温熱機器をずっと使用）
③デトックスできるハーブティー（JWT）を飲む
④適度な運動をする
⑤良質な睡眠を取る
以上、私が実践している内容だ。
これでどのような結果になるか人体実験中である。
「人より３倍動いてますよね」とよく言われているが、確かに人より睡眠時間も少ないし休みがあれば午前午後とやりたいことが沢山で常に動いている。
これからは健康に投資する時代です。
自分の健康のためなら何でも実験したくなる私。
どのような結果が出るか楽しみです。