知り合いの女の子２４歳。
とてもしっかりしていて冷静。
自分でもよくわからないが、突然不安感が爆発して人前で取り乱してしまったと。内科を受診したら安定剤が出て、後日心療内科に行った方がいいと言われたとのこと。
彼女にとっては初めての経験で、心療内科や精神科を勧められた意味がわからない感じ。
自分も同じような経験があるので、最初からどっぷり精神科にかかるよりまずは第三者に相談できたらいいなと思い心療内科を勧めてはみたものの結局は解決しないなと。
精神科も心療内科もさほど変わりないのである。
じゃあどうするって話。
1つずつ彼女に経験してもらうしかないなと。
色々指示を出したいところではあったが、まずは医療機関に行っても何も解決しなかったと思えば自分で次を考えるはず。
はがゆいがとりあえず彼女のペースで。
本当自分が心を病んだ時は色んなことをしたなと。
何が良かったのかも覚えていない。
でも大自然の中に身を置いたのは良かったかも。
とにかく心を静めて他者と比べることもなく
静かに心の声を聞く。
結局は自分と向き合うしかない。
情報をシャットアウトしてとことん向き合う。
自分の本質のやりたいことからぶれると何かしら身体に影響が出てくることはわかった。
人に吐き出せる人はまだ大丈夫。
とにかく溜め込まないことが大事かな。
少しずつ彼女の心と身体が楽になりますように。
気軽に相談に乗れる相手でいたいなと。
自分の経験は参考までにはならないかもだけど、
ずっと悪い状態は続かないということだけは熱く語れます。
人生全て必要なことしか起こらないのです。
そんなこんなで今日も全力で色んな用事をこなしこんな時間に。
これからまた勉強会。
今はとにかくインプットの時期。
頑張るぞ。