カテゴリー: 健康

気づいたら２月末に突入していてびっくり！

ここ最近、水星逆行の影響を受けて心がざわざわしたり、でも過去の自分だと反撃せずに泣き寝入りするところをはっきりと自分の意見を言って戦ってみた。※→親族相手です

無駄にややこしくなる状況になったり色々影響があった。でもどうにか乗り越えた。

過去のトラウマを乗り越えるのは大事。過去の刷り込みが自分の行動に制限をかけることがあるので少しだけ変えてみた。

とにかく無理をしない。

気を遣う相手とは関わらない。

そしてこの１週間、脳みそをフル回転させて新しい勉強というか資産運用の細かいその先まで踏み込んで色々調べていた。

色々選択肢がある中でそれを選ぶのは自分なのだ。

一つに集中せず、分散させてやっていくのが自分には合ってるかな。

興味をもってくれる友達には自分の知識を深めるためにも教えてあげるようにしている。そして資産が少しでも増える喜びを共有できたら楽しいなと♪

自分の価値観を押し付けるつもりは到底ないが自分だけ得をして喜んでいるのもどうかなと思って、伝えることはある。

億万長者ではなく庶民の資産運用なのでかわいい儲けであるが、それでも嬉しいものです。

健康にまつわることも最近色々最新の本を読んで勉強を進めていた。

やはり昔々から存在する「緑茶」は最強な飲み物なんだなと。食後に飲むのが一番いいみたい。

気を付けて飲むようにしている。

茶道も習ってみたいが色々宗派とかありそうなイメージで手を出せないでいる。抹茶味のスイーツは食べれないが、抹茶を飲むのは好きである。ちょうどいい体験教室などあったら行ってみようかな。

あとキムチについても少し。

６０℃以上に加熱してしまうと乳酸菌が死滅してしまう。

しかしキムチ鍋やチゲ鍋は美味しいのでよく食べる。

それはそれでいいのだが、乳酸菌は消えても体を温める目的で食べたらいいのかなと。

加熱していないキムチを一緒に食べるのもよし。

手作り味噌を使うとキムチ鍋が数段美味しくなるのでみんなに知ってもらいたいなぁ。

手作りキムチを相当酸っぱくなるまで熟成させるのも大事。

「こんな酸っぱいキムチ食べれないよ～」というキムチもごま油で炒めるとあら不思議、酸味が抜けてコクが出るのです。

決して捨てないで加熱して食べてほしいです。

いつか自分のキムチが商品化されたら楽しいな～♪

やっと今頃まとめたお休みに入っている。連休は体と頭を休める。三日目になると頭が暇過ぎて何かしたくなってうずうずしてくる。掃除でもしたらいいのだが、掃除は苦手なので床拭きだけでもしようかな。突然気分がのって断捨離もすることもあるが、まずは掃除よりも黒豆で味噌を仕込むのが本日のやりたいことである。

また豆仕事である。今回は黒豆のめんつゆ漬けも作ってみた。甘くないのですぐ食べてしまう。

豆の可能性をよく考えているがとにかく用途が多い。

あちこちに豆製品が溢れている。

味噌に関してあれこれ勉強していたら味噌汁の誕生が鎌倉時代だという。

今となっては化学が発達しどのような効能があるかわかっているが、がん予防にはもってこいである。

毎日味噌汁を飲むと胃がんによる死亡率が低くなるという傾向がみられたと研究している博士もいた。

味噌に含まれる「リノレン酸エチルエステル」の働きが関係しているらしい。

ま、そんな難しいことを覚える必要はないので、毎日味噌汁を飲んでいたら健康になる！と思っていたらいいのかなと。

あとは高血圧予防、コレステロールの低下、抗酸化作用。

若い人達でコレステロール異常が見られる原因が食べ物も関係しているかと思うので、若者こそ気軽に味噌汁を飲んでらうことを勧めたい。

最近のお気に入りはベーコンを細く切って油で炒めて、キノコ、ニラ、ニンジンを入りの味噌汁。美味しいですよ。

さて味噌仕込みします。

ここ２年試行錯誤しながら作り続けているキムチがある。

いつか商品化したいなと思い、肝心の乳酸菌の量を知りたく検査機関に出してみた。

自分がもしお金を出してキムチを購入するのであれば、腸までしっかり届く植物性乳酸菌が沢山含まれていたらいいなと。

「キムチには１ｇ当り〇億個の乳酸菌が入っています」と宣伝している商品もある。

気になる結果であるが

⓵漬け込み１０日経過のキムチ…１ｇあたり乳酸菌2,700個

②漬け込み１か月熟成のキムチ…１ｇあたり9,000万個

１億個の乳酸菌ってことはかなり酸味が出ている状態だと思う。

それか意図的に乳酸菌を投与してるのかな。

まだ初めての検査なので、今後も研究を続けたいかと思う。

美味しくて乳酸菌が沢山入っているキムチが作れたらいいな。

腸活は一つの方法だけではなくバランスよく色々取り入れることが大事だなと。

それぞれが自分に合った健康法を見つけられますように。

物心ついた時から頭痛持ちの私。

ストレス、ホルモンバランスの乱れ、寝不足、などなど理由を挙げたら沢山ある。ここ最近は気圧や人によっては電磁波も影響しているとも言われている。

とにかく痛くなりそうになったら薬嫌いな私も市販の鎮痛剤を一度だけ飲むことが多かったのであるが昨年から殆ど飲まなくても痛みがスーッとおさまることがわかってきたので引き続き実践している。

それは、「コーヒーエネマ」である。

ゲルソン療法の中の一つであるので信用しているし、何より肝臓の解毒能力を上げてくれるので敏感な身体の人は効果の出方が早い。今朝も生理前のモヤモヤした頭痛で薬が頭の中で浮かんだり消えたりしていたが、コーヒーエネマをしてからどうなるか試したらあっさりと痛みが消えた。やはり効果があるみたい。

こんな小さな変化であるが自分の中では凄いことで、薬を飲まずに頭痛を治せた！ケミカルな薬に頼らなくて済んだとちょっと嬉しいのである。

それでももっと大波の頭痛に襲われることもあるので、その時はエネマをする気力もないので薬を飲むことだってある。

その辺は臨機応変に。

「治るわけない」という先入観を捨てて、「治る！」と思い描いた方が脳がうまく作用して思った通りに行くことが多い。

どうように明るい状態を想像、妄想するかが大事。

今日もちょっと楽しい未来を妄想しながら、やるべきことをやろう。

若い頃の自分はよく人と比べていた。

容姿、性格、生まれ持った環境等々挙げだしたらキリがない。

自分が癌になった時は、「なんで自分だけ」とは全く思わなかった。その頃は３０歳を過ぎていたので、この身で起こる事象はすんなり受け止められるようになっていたからだ。

むしろまだそんなに同年代では経験していることがない「癌」と向き合ってみようと思ったのである。

こればかりは他の人と比べてみたらずれている感覚かもしれない。

失敗して立ち上がって成功してってのが大好き。

少しの体調の変化に敏感になったし、予防する術を気づいたら身につけていた。きっとこれから役に立つと思っている。

色んな人に還元していくつもり。

同年代はまだまだ仕事盛りで病気と無縁な人が多いので、突然襲い掛かってきたその時に自分がいれば何かしら役に立つかなと。

自分には高校時代からの親友が離れたところにいる。

出会いや人脈が増える度に彼女にはすべて報告している。

彼女は学生時代、「秀才」の位置づけで常に学年トップの成績であった。とにかく賢い。成績が中の上のぼんやりした私とは一度も同じクラスにもなったことがないのに仲良くなった。

彼女とはふとした「笑い」の感覚が合うのだ。

昨日は「また新たな人脈ができたことと、こんな新商品を考えているんだよね～」と連絡してみた。

毎回、「どうやったらそこに繋がるの？」と聞かれる。

その反応が面白い。

主婦の目線からも的確な意見をもらえるので助かっている。

「この前会った時にもらったおからは売ってないの？」と聞いてきたので、趣味で作っている豆腐のカスのおからは欲しい人に配っていることを伝え、そんなに気に入ってくれているので送ってあげることにした。

このようにしっかりと反応してくれるのは嬉しい。

スーパーの豆腐コーナーに行けば真空パックになっておからが売っているがそれとは違うらしい。

手作りならではの粗削りなおからがいいのかな。何より北海道産大豆を使っているので安心安全である。

有名な人と私が繋がったことを彼女に伝えても一切比べたり、ひがんでも来ないので気持ちがいい。

人によっては妬みの念を飛ばしてくることがあるからだ。

それは過去に何度か経験して防御できるようになった。

ということで、世の中で悩んでいる人がいたら、周りのせいにせず人と比べず、自分最高！と思ってみるのをお勧めします。

さぁ今日も美味しい試作を作ろうっと。

私の専属占い師に簡単に今年の流れを見てもらった。

昨年はとにかく人脈が増える１年との予想であった。

確かに的中。

コロナ渦の中、新たな人脈がいくつかできた。

それも将来に繋がる出会いだ。

同じ職場で２０年以上も働いている他の同僚と比べたら私は常に動いているようで、新たな人脈が出来るなんて信じられないと言われることがある。

人との出会いはどこにでもある。

それをただひたすら繋いでいるだけである。

「きっとこの新たな出会いは意味があって私の前に現れているんだろうな。」と常日頃感じながら生きている。

そして本題に戻る。

２０２０年の占いだ。

「今年は女帝のカードが出ているので、周りの力を借りて色々なプロジェクトを立ち上げていくといい。」

とにかく周りに頼るといいらしい。

色んな才能の持ち主が私の周りにいる。

それをまとめるのが私の役目。

今はある食材の最高に有意義な世の中の人が喜ぶ流通方法についてひたすら考えている。そのままその食材を販売するよりも加工することで日本、そして世界にも届く商品を作りたい。

夢は大きく。言っていればきっと叶う。

自分の納得いく商品を完成させたい。

実家の仕事を手伝うこと２０年ちょっと。

小売りのノウハウだけは自然と身についている。

押し売りだけはしない。いつでも商品提供できるような環境を整えていたい。資源は限りがあるので時には売り切れの時もあるが、出来るだけ対応したい。

個人的に気になるのは恋愛運であるが、仕事が充実したら次のステージ？に上がって出会う男性も変わってくるらしい。

金色のオーラを放つ、世の中に色々なことを循環できている素敵な殿方に出会う予定なのでお楽しみに。

自分だけの利益ではなく、還元出来ている人。

自分だけ健康でも意味はない。

私に関わる人すべてが健康の悩みが少なくなるのが願いです。

人間の身体は神秘に溢れている。

「病院に行ってステージ４と言われ余命も大体○○と言われました」という。

私は余命なんて信じない。

お医者様は医学的な観点から見て伝えなくてはならないのも良くわかる。ただ受け取る側としては、この世の終わりかのようにとことん落ち込んでそのまま亡くなる人も少ない。

先日TV番組で壮絶な癌と闘いながらステージに立ち続けたロック歌手の映像を見た。彼は本当に凄い生きざまだった。

意識が朦朧としながらも「楽しすぎた人生だった」と言った。痛みも相当あるのに。凄い人だなと。

余命なんてとっく過ぎてたんじゃないかと思う。みんなに生かされて最後の最後まで燃え尽きた。

私が癌になってから、前向きなブログを探してはずっと読み漁っていた。その中で出会った末期がんの人を救うためにドイツから温熱機器を輸入している社長に出会い今も連絡を取り合っている。「癌で困っている人はいないかい？いつでも相談にのるよ」と社長は言う。

緩和ケアをするしかない患者さんの元へ飛んで行って、その温熱機器の使い方を説明して、まずは「大丈夫だよ」と安心させる。

何人も救ってきたので自信があるのだと思う。

「全ては自分の生きる力なんだよな。」と言う。

叔母を元気づけてもらうため今日は電話をお願いした。

ものの数分で叔母の気持ちが切り替わり、前向きになれたようだ。

病気が発症している時はモチベーションを保つことがどれだけ大変なのか私は知っている。少しでも身体に異変があれば心配にもなるし動きたくもなくなる。でも元気になっている自分を想像できるうちは決して諦めないでほしい。

叔母はきっと大丈夫。

一人で悩まないことが大切かな。

辛い時は辛いと周りに声をあげて頼る。

人間の細胞は毎日この瞬間も生まれ変わっている。

魔法の言葉をかけてもらって叔母が元気になったらまた報告しますね。

年明け早々、悩みたい人から連絡がきた。

彼女はただ話を聞いてほしいだけなのはわかっているがどうしても塩対応になってしまう。それでも聞いてほしいようであれやこれや伝えてくる。

他にも何人かこういう友達がいるが、悩みは人それぞれなので人に聞いてもらいたい気持ちも少しはわかるが何度も同じ悩みを訴えてくるのはどういうことなのかと考えてみた。

根本的に孤独に耐えられない彼女は自分と価値観が違うので意見が交わうことはない。

全くお手上げな相談内容である。

それぞれに気持ちがあるだろうからそれぞれが腑に落ちる結論を出すしかないが、全員が幸せになる結論って何なんだろうなと。

最近よく言われている「自分軸」でしっかり考えとしか言えなかった。

普通に恋愛をしていない自分にとっては好きな人がいるって幸せなことじゃない～と思う。

「旦那と彼氏と2人も気になる人がいて困っちゃう」としか聞こえないので何もアドバイスできません。

彼女は悩みたい人なのかなと。

人を他人が変えることはできない。

誰かの一言で変わるきっかけを与えられ変わることはある。

いずれにせよ自分がどうにか変わりたい！という強い想いがないと何も変わらないのである。

健康についてもそう。

病気になって初めて色々変わろうとするものです。

その前に予防できることはしていこうと広めたいのである。

手遅れになって病院と薬漬けになる前に。

人の身体は必ず変わることが出来る。これは自分が証明出来ているので勧めていきたい。

昨日の夜まで氷点下の中の重労働による筋肉痛からくる頭痛で頭がとにかく重く動きが相当鈍くなっていた。会社を休むほどではないので出勤したが頭の嫌な痛みは治まらず弱ーい鎮痛剤を飲んでしのいでみた。

高齢の父親の仕事の手伝いをしてきたのであるが、とにかく寒く、体感温度－１０度の中、力仕事をしてきた。身体が芯から冷えまくりどうしようかと思ったがなんとかこなすことができた。

父親をただただ尊敬。よく何十年もやっているなと。ただ無駄な動きがあるので少し改善したら楽になるなと。来年は施設の一部を改造してみようかなと思う。実際体験しないと色々見えてこないので自分は何事も試してみる。それがどんなに損失があってもだ。

やってみないと人に伝えられないし広がらない。まあ、自己満足で人に勧めるなんてしないという人の方が大半であるが、美味しいものがあったら誰かに伝えたくなるし、楽しいことも共有したくなる。それをどう受け取るかは相手次第ってことで。

先日は冬至であったのでゆず風呂に入って色んなものが流されたのかなと。早く寝て朝４時に目が覚めてあれやこれやしたいことがまた浮かんできて頭が忙しい。

現在、一つ商品開発を進めている。冗談ではなく商品化をして色んな人に食べてもらいたいと思っている。

親しい人達に配っていたら「売ってほしい」という声が続いたのでこれは本格的に商品開発をしようと決めた。

今は腸内環境をどれだけ整えるかが勝負である。自分にとっての健康法は人の数だけある。その中に加えてもらえたら嬉しいなと。

腸内環境と大きく関係する商品を真剣に開発中であり、どれだけ乳酸菌が含まれているのか調べてもらうところである。

初期投資はかかるとは思うが老若男女に愛される商品を開発できたら長い目で見ると自分や人のためになるなと。

何よりそれを作っている時の充実感ったら。本当に好きみたい。

好きなことを仕事に出来ることは素晴らしい。

どうにか実現したいものです。

今日から風の時代とやらに突入したのでこんなに頭がクリアなのかしら。

今日も一日いい日でありますように。

師走なので相も変わらず忙しい。

そんな中でもお肌の手入れ、身体のメンテナンスはしっかりする。鏡の前で自分の状態を確認する時間は必ず作る。

お風呂にゆっくり入って身体を温める。

体重も毎日測る。食べ過ぎて測りたくない時もあるが毎日記録しているので測る。

「あと２㎏減で今年を終わらせる」という目標がある。

ある程度目標を作らなければモチベーションが上がらないのでそうしている。もちろん大袈裟な食事制限はしない。

意識を変えることから始める。脂肪燃焼しやすいからだ作りの体操を教えてもらっているのでそれも毎日継続している。

ここ一か月手軽に使える美顔器を購入してから毎日使っている。肌の調子がすこぶるいいのはこのせいか。

嫌でも１０分は肌の手入れをすることになるのでそれがいいのかも。

放っておけば勝手に老化するし、手入れをすれば維持はできる。

老化が嫌なわけではないが、ある程度はハツラツでいたいものだ。

先日、生け花教室の先輩とランチをした。とっても癒し系のマダムで話していると楽しい。破天荒な旦那様をもってしまったので色々大変そうだが何かと自分の今後に必要な人を紹介してくれる気配を感じる。

年代は自分より上だが、私に考え方が似ているマダムがいるらしくとにかく会わせたいと言われた。会うのが楽しみだ。

点々と繋がる時はどんな化学反応が起こるのか毎回面白いなと。

ご縁に感謝して。