カテゴリー: 健康

人はそれぞれ当たり前のように明日が来ると思って生きている。

しかし病に侵されるとその「当たり前」が簡単じゃなくなることもある。何度も健康について書いてきたが、今回は８０代のおばあちゃんの話。

元々元気いっぱいで牛肉のレアのステーキとモンブランと美味しいブラックコーヒーをこよなく愛する女性と聞いていた。

そんなおばあちゃんがある日突然吐血し検査をすると食道がんに侵されていたことが判明。

即入院し、放射線治療が始まってみるみる弱っていった。

しかし高齢なのと癌の進行が遅いため抗がん剤は使わず放射線治療を終え自宅療養となった。

脳にも少し転移をし左側に麻痺が少し見られるようになったが放射線がピンポイントで効いて麻痺も減ったという。

現在は寝てばかりでとにかく体が辛いとのこと。

ここで大事になってくるのは本人の生きたいという気持ちと、免疫力の強化である。

同居の娘さんはまだまだ長生きしてもらいたいため、色々目標を作ってもらい一つずつ達成し日々過ごすよう心掛けていると言っていた。

そんな状況の中、日々お婆ちゃんの体調が変わるがどうしても味噌を一緒に仕込んでほしいとの依頼があったので出張して教えることになった。下準備はすべて私がしてあとは大豆を潰すところから始めればいいようにしていった。

お婆ちゃんはニコニコと味噌を仕込む工程を見ていてくれた。

娘さんと私が一緒に作業を進めて、無事に仕込みが終わった。

最短で二か月後には味噌を食べることが出来るので、「出来上がる二か月は生きないとね！」と娘さんに励まされていた。

味噌作りが生きる目標、希望になってくれるなんて大変勉強になった。

少しでも体調がすぐれないと人は心も弱くなってしまうし、ネガティブな思考になっていく。とにかく明るい出来事を想像できるように心がける。お婆ちゃんに好きな食べモノを聞いたり、普段何しているのか聞いたり楽しい時間を過ごすことができて感謝である。

入院していた時、夜中に突然部屋の扉が開いて死んだはずの旦那さんがそこに立っていたと。「お迎えに来て驚いたのよね～」としみじみと語っていた。「でもまだお迎えには早いですよ。もう一度お迎えに来たら私に教えてください。」と返したらお婆ちゃんが笑ってくれた。

免疫力を上げるには笑うことは本当に大事。ＮＫ細胞が増加して悪い細胞が減少すると言われているんじゃなかったかな。

自分が今勉強をしている発酵について、今後誰かのためになるのではないかと思ってきた。

味噌を作ることは工程としてはとっても簡単だが、良質の大豆を仕入れて安心な材料で作るように心がけている。

自分で作ると愛情も生まれるのでより味わって食べることもできる。

予防医学にも発酵食品はなくてはならないもの。

どんどん摂取してもらいたい。

少しずつ健康の輪が広まりますように。

そして癌で苦しんでいる人が楽になりますように。

ここ三日位眠いのと頭痛気味であった。

極力鎮痛剤は飲まないようにしているので身体を動かしたり休んだりして様子を見ていた。

あと、春から続けているダイエットが停滞気味であったので何か身体が滞っているんだなというのがわかったのと、霊的というか人の念というかそんなようなものが影響しているのかなと思いながら過ごしていた。

「初めまして」の人と会ったり仕事で強烈な他人と電話で話すとそういう現象が起こることが多いかなと。

そんな時は遠隔電話治療でいつもお願いしている先生に診てもらうのが一番ってことで施術をお願いした。

結果は体の排出機能が落ちていて溜まっているのと、泌尿器と第２チャクラの動きが悪くなっていたので正常に戻してくれた。

最後に先生が申し訳なさそうに、「霊的なものが憑いていたのが原因で頭痛になっていた可能性が高いですね。」と。

どうも拾いやすいようだが怖くもないし、頭が痛くなるだけなのでそんなに気にしていない。今回は三日目でスッと抜けたんで問題はない。

不思議な話なので信じない人からしたら何の話をしているの？と思われると思うが、なかなか面白い世界である。

実際身体が楽になって一度睡魔に襲われる。

そして復活！

そういえば今日、小学生時代に片思いをしていた相手と普通に連絡を取り合っていたのであるが、何の気なしに私が小学生の時に習っていた習い事を話題に出してきた。「あれ？なんで知っているんだ？」とふと思ったが少しだけ嬉しかった。

あの頃の自分はただの片思いで思春期でもあったので直接話すことなんて殆どなく、中学の卒業式に気持ちを伝えて終わったような記憶があった。

一方的な片思いだったのに、彼の記憶の中に私の幼少期の記憶があるんだなと思ったら、あの頃の自分に「そんなに悩まなくてよかったんだよ～」と伝えてあげたい。

何より今現在、たまにやり取りできる関係になっていることがすごいなと。

お互いおばさん、おじさんと呼ばれる年齢になってきているが続くご縁はずっと続くだろうし、彼の今後の活躍は見守っていこうかと思う。

男女の関係であると疎遠になることの方が多いが、不思議な関係だなと。ピークで好きだったのは小学高学年の姿である。

人は皆、年老いる。

あの頃の記憶があるから仲良く関係が続いているのかな。

今日はちょっぴり不思議な話でした。

何の気なしに何年かぶりに連絡をした１０歳年上の男性とのやり取りの中で、近況を確認していたらたまたま糖尿病と高血圧で悩んでいることがわかった。

男性はどうしても女性より人に相談することが少ないような気がする。こちらから聞いたら少しずつ吐き出してくれるが、聞かないと一人悶々と考えてしまうのかなと。

糖尿病はお医者さんに薬を増やさないならないと言われてばかりのようだったので、薬に完全に頼らなくても改善する方法があるかもと提案してみたら、興味を持ってくれた。

ここで大きな分かれ道なのだが、頑固な人は私の提案など全く聞かない。

でもこの人は耳を傾けてくれた柔軟な心の持ち主であった。

どうか薬漬けになる前に救い出してあげたい。

というよりもグルメな人なので、糖尿病に振り回されない生活に戻りたいのかなとも感じた。

先天性であれば手出しはできないが、自分に原因があっての糖尿病なので改善の余地ありだなと。

まずはじっくり聞き取りをしてその人にあった健康法を提案してあげれたらいいな。

女性と男性では健康に対する情報量にすごい差がある。

これは仕方ないことなのかな。

病院が全てではないし、薬はあくまでも対処治療であるので根本が完治するわけではない。

色んな原因があって病気となって出てくる。

まずは立ち止まること。

薬依存の男性が周りにいるので少しずつこんな方法もあるよと伝えていきたいと思う。

頭が固いと意見を言っても響かないので、教える方も教わる方もいつでも柔軟な心をもっていたいものです。

世の中には医療ジャーナリストというお方が存在する。

自分が突然癌患者になった１３年前、色んな情報を収集した。

基本的に抗がん剤は免疫を落として元気な細胞も攻撃してしまうというのは有名な話。だからと言って治療法に抗がん剤しかない場合は選択する人の方が殆どだろう。

何を選択するのも自由である。

その頃から抗がん剤を全否定していたそのお方の講演会があることがわかり、実際生の声を聴きたくて行ってきた。

内容はなかなか極論が多く、全部その通りには自分は生活できない。

・肉や牛乳をはじめ、動物性のものは摂取しないこと

・ファスティングの推奨

この２点は自分には実践できない。

何事もバランス良くがモットーである。

病気にならないための極論と、なってからもなかなかの極論であった。

癌になったら「薬は飲まず食べずに寝れば治る」と言い切った。

しかし、進行性の癌の場合は食べられなくて衰弱することもある。

病気には外的要因と内的要因があり、基本的にはストレスがもたらす影響が大きいのではないかと自分なりに分析した。

心のモヤモヤは何もいいことはない。

自分の心の声に従って言いたいことは言ってため込まないこと。

何度も書いてるが笑うことって本当にどんな薬よりも効果があるんじゃないかなと。

極論をずっと発信し続けている医療ジャーナリストのお方は、色んな非難をあびることもあるのではないかと心配もしてみたが、かなりのパワーを持った人なのでそんな心配は無用な感じであった。

言論の自由であるので、色々なことを発信している中で自分が納得いく情報を得たらいいのでは？と思う。

ここ一週間ブログをアップする間もなく色んな人に会っていた。

世間はコロナで大騒ぎしているが、マスクをして沢山の会話をしてきた。ウイルスが飛び回ることはないと感染症専門の人がテレビで言っていた。元々、手洗いはしっかりしているので引き続き手洗いを気を付けていればまず大丈夫かなと。

そんなに恐れることはないかと思う。

基本的に自分より１５歳以上年上のお友達や知人と立て続けに会い刺激を受けてきた。

自分の経験を生かして今後、癌患者さん向けのワークショップにかかわるかもしれない話も浮上した。

患者会などには全く興味はなく、同じ傷を舐め合う気もない。

病気を治すのは自分自身なのでどれだけ自分と向き合ってより幸福感を感じることが出来るかを各々見つけることがテーマなのかなと。

自分を愛して、誰かの真似をすることもなく、誰かに依存をせずに幸せを感じることって素晴らしい。

まさに自分軸である。

誰かありきの人生ももちろん素晴らしいことであるが、人は必ず死ぬ。一人で死んで行くのである。

入院時に天井の模様を見て、どんどん病人になっていったことをふと思い出した。動けることって素晴らしい。

今住んでいる場所から飛行機に乗って違う土地に向かう時は自分にとっては至福の時間である。

ここ最近頭で描いている未来予想図が少しずつ明確になってきた。

皆が笑顔で話している映像が見える。

それぞれが個性的だが自分の大好きな人たちが交わることで何かまた大きなエネルギーが生まれる気もする。

人それぞれお役目をもってこの世に舞い降りてきているとするならば、そのお役目に気づきたいなぁ。

今回とりあえず昔の同僚の気分転換の相手はできたようだ。

悩み過ぎ、気にし過ぎは良くないよと伝えてきた。

変わるのは自分自身。病気でいたいならいればいい。

ちょっと冷たいかもしれないが、他人を変えることはできない。

昔はギラギラしていたのに、病気をすることによって変わった人もいる。エネルギーが随分変わってしまった人もいる。

人の命には限りがあるので、日々後悔せずに今年も残り一か月ちょっと駆け抜けます。

なんだか今日は書きたいことが沢山だがまとまらないのでこの辺で。

次回は命がけで生きている人の講演会を聞いてきた話にしようかな。

いよいよ趣味で作っていた発酵食品について色々と知識を深めようと思い勉強を始めることにした。

数年前から味噌を漬け始めて今ではみんなに食べてもらい、おいしさを楽しんでもらっている。

私は簡単に自分で出来ることを伝えたいのでどれだけ簡単に作ることができるかなるべくわかりやすく、さぁ自分でやってみよう！と思えるような説明ができたらいいなと。

あとこだわるところは素材である。

北海道産大豆の農家さんとつながったので、安心安全美味しい豆を仕入れることができるようになった。

年内も何名かと一緒に楽しくお味噌を仕込む予定である。

漬物に至ってはベランダに大根を干すところから始める。

例年１１月中旬には大根を干す。

そして下旬に漬け込む。季節毎にやることが決まってきていてやらないと気持ち悪くなってきたので漬ける。

毎年楽しみにしてくれている友達もいるのでそれもあって漬ける。

発酵食品は本当に素晴らしい。

予防医学にも勿論つながるので食生活にどんどん取り入れてもらいたい。

ヨーグルトも動物性乳酸菌より植物性乳酸菌の方が腸まで生きて届くと言われているので積極的に大豆のヨーグルトを選んで食べている。

外からキレイになるのではなくあくまでも身体の中からデトックスしてキレイになるのがテーマである。

沢山笑って、穏やかに、ストレスなくこれ大事。

口角上げながらこの文章を書いてます。

また明日から楽しいイベント目白押し。

自分は人が好きみたい。

尊敬出来る人に会うことは刺激になる。

たまに求められて自分より元気のない人にも会うことがあるがその時は自分の元気玉を沢山分けてあげるつもりで同じ時間を共有します。少しでも元気になってもらえたらそれでよし。

今週もそんな予定があります。

自分の体調管理が大事ですね。

コーヒーエネマとちょっとした体操を日課にしているおかげですこぶる元気である。

気温の変化に影響されないようにするには、丹田に力を入れて肛門をキュッと締めるのもお勧めです。

最近マイブームの豆腐作り。

美味しいと言ってくれる人にはまた食べてもらいたいのでこんな夜中でも作るのである。

回数を重ねていくうちに２丁は簡単にできるようになった。

何事も慣れである。

手作り豆腐は本当に美味しい～。

皆に広めたいなと。とっても簡単なので、気軽に作れるってことを教えたい。

好きなことをしているとアドレナリンが出るのか集中しているのがわかる。とにかく夢中になって鍋をかき混ぜる。

あ～時間が足りない。

ショートスリーパーになりたいとまでは言わないが、あれやこれややりたいことを考えると興奮してきてしまうので少しは寝ようかな。

今日は将来の道しるべが明確になった。

色々映像として見えてきた。

ストレスなく楽しく日々過ごせたらいいなと。

少しのトキメキも欲しいものです。

ちょっぴり肩透かしに合ってほんの少し気分は落ちたが、どうしようもないことなので切り替える。

他人から見たら「達観しているね」と思われるかもしれないが、相手を変えることはできないのでここはそっとしておく。

どうにもならないことをあーだこーだ考える時間がもったいない。

前へ進みます。

前に進むのみ。

今日も美味しく豆腐を作ることが出来たのでいい夢見れそう。

薬を全否定するつもりはない。

癌になってから色々な情報を集め勉強をしていくうちに薬とうまく付き合わないとならないことに気づいたのは事実である。

漢方薬を飲んで化学物質ではないからと安心していても、気功の先生には「薬と一緒よ。漢方薬も肝臓で分解するから負担がかかるのよ」と言われ何となく予防のために飲んでいた漢方薬を飲むのを辞めた。

基本発熱しても薬は飲まなくなった。

発熱こそデトックス。自分の免疫力で悪い菌を死滅させるのであるが、多くの人はすぐにでも熱を下げたいという衝動にかられるのではないだろうか。

職業柄色々相談にのることがあるのが、「病院で出された解熱剤を飲んでもすぐ熱が下がらなくて困っています」と。

そんなの当たり前である。

熱が出るということはそれまでに身体になんらかの無理がかかって耐えられなくなって発熱しているのであるから人によって効き方がバラバラであるのは当たり前。

基本的には暖かくしてとにかく汗をかき切ったら熱は下がる。

それは自分の場合であるが、１日で高熱が下がる。

明らかに感染症の場合はだらだらと気持ち悪い熱が続くことがある。過去に婦人科系から感染して血液検査で炎症反応を調べてわかったことがある。普通の風邪ではなかったので解熱剤では下がらず違う感染症の原因をやっつける治療をした。

薬を飲まないで自然と下がると下がったあとの身体の状態がとても楽ちんである。

ここで薬を飲んで無理やり解熱してしまうと、ずっと咳がついてしまったりすることがある。

出し切らずに薬で止めてしまうので、何かしら残ってしまうのでないだろうか。それは自分の見解である。

風邪だろうが、癌であろうが、身体が辛くなるのは同じ。

体温が２度上がるだけで生活の行動に支障が出て、ぐったり倒れてしまう。それに痛みなんかが伴うと、「あぁ、早く元気になりたいな。健康って本当にありがたいな」と思うのである。

健康を過信してはいけない。

昨日元気でも突然心臓が止まってあの世に逝った人もいる。

人の寿命はそれぞれであるが予防できるものであればしたい。

薬について話は戻るが、ホルモンのバランスが崩れて頭痛になることがある。

最近、どうにもこうにも仕事に支障が出るので、久しぶりに市販の鎮痛剤を飲んだ。飲む時は「この薬ですっきり治るんだ！」と暗示をかけて飲む。

おかげですっきり仕事を乗り切ることができた。

薬とは必要な時に仲良く付き合うのがいいかなと。

実際叔母は抗がん剤を投与する際に、血液の数値が悪く薬に耐えられなくなるので見送ったクールがある。

本人は薬を入れない方が食べ物を食べられるので喜んでいた。

無理に入れなくても本人が元気であるからいいのかなと。

弱りきっているところに更に強い薬を入れると命をもっていかれるので叔母の主治医に感謝である。

辛くなると電話をしてくるので今朝も話を聞いて安心させてあげた。自分が出来ることはそれくらいである。

短い秋を楽しまないと。

うかうかしていたら冬になってしまう。

皆様よい一日を。

かれこれ癌になってから１３年が経過した。あっという間である。癌になってから劇的に人間関係の幅が広がった。普段、出会うことができないような人たちとつながるようになっているのは確かである。

自分のように癌だということをオープンにして、同じような悩みを持っている人の悩みを少しでも軽くしたいと思って生きていることが人間関係の幅が広がった要因ではあるが、癌であることをひた隠しにして静かに自分と向き合う人も沢山いることも知っているのでどちらでも良いと思っている。

ふと先日１３年前に癌を告知され、すぐに入院した時のことを思い出した。

乳がん専門病院に入院したのであるが、癌になる人には何パターンかに分かれることが何となくわかった。

隣の病室には１年前に乳がんになって全摘したのにもう片方の乳房にも癌が出来て手術をしている人がいた。

とにかく殺気立っていて、気が強そうな女性だったのを覚えている。他者を寄せ付けないとにかく頑固そうな人であったが、もしかしたら一度目の乳がんの時に少しだけ自分を変えることができたらそんなに早く癌が出てこなかったのでは？と印象が残っている。

どんな病気でも、「病気はメッセージである」ということを思い出して、とことん自分の身体と向き合うことがお勧めである。

昨年、友達のお父さんの癌の相談にのったことがある。

一通り抗がん剤治療を終えて、副作用に悩んだ時期もあったが季節が変わるごとに近況報告の葉書が届くようになった。

それが毎回手書きの絵葉書を送ってくれてほっこりするのである。

これは自分が癌になったからこそ繋がった縁であり、友達のお父さんが癌に負けず元気に生きていることを知ることが幸せでもある。

病気になって大騒ぎする前に予防できることを伝えていけたらなと今日も思うのである。

何度も書いているが旬の食べものを食べて身体の中から元気になるのが一番！食欲の秋、食べすぎ注意であるが程ほどに食べようと思う。

ここ数年ずっと太っていた。太っていたことに慣れていた。

ブラックのスリムジーンズを３年位前に購入したのはいいが、昔のサムシングのCMスタイルで寝転がってぜい肉を動かしてからではないと履けなかったので（わかる人いるかな？）、実際にはずっとタンスの上に置いてあったのだ。無理やりぜい肉を詰め込んでボタンを締めて履いたのはいいが、数時間もしたら骨盤が痛くなって大変なことになっていた。

今年５月から、できる範囲で宅トレというのを取り入れるようになり、一日数分でもyoutubeを観ながら運動をするように心がけた。

毎日できなくても勿論OKと自分に甘くゆるく続けてきた。

それに加えて、毎日腸内洗浄のコーヒー浣腸をし続け、身体の中からすっきり軽くなっていくのを実感してきたのである。

エステでもみほぐしで何十万円もつぎ込むよりずっと健康的に痩せられて体質改善しながらの減量はお勧めである。

食事制限も殆どせず、外食大好きの自分がここまで体重が落ちたことに驚いているのである。

肝臓がデトックスされると、肌の調子が良くなりさらに思考もクリアになっていく。

ファンデーションを使わなくていいので色々お金も浮くのである。

外からベタベタ塗るのではなく内からの健康美に焦点を当てて色々試してみようと思う。

適度な運動って効果的なんだなと。

何でもいい、できることから始めることをお勧めします。